Kursleitung Sandra

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle und aufregende Zeit. Dein Körper, deine Seele und dein Geist verändern sich auf dieser Reise, denn dein Körper arbeitet nun für zwei.

In meinem Mama Balance-Step & Fit"-Kurs bleibst du in dieser spannenden Zeit fit und aktiv. Step & Fit ist ein sanftes Bewegungstraining, das speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamis zugeschnitten ist.

Es kombiniert Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, Ganzkörper- und Atemübungen und auch Entspan-nungstechniken.

Somit bietet dir dieser Kurs eine wunderbare Möglich-keit, weiterhin fit zu bleiben - und dein Baby wird die rhythmischen Bewegungen lieben.